المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : علاج الكسل والنوم من الطب النبوي ..


منوره
11-11-2011, 02:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكسل وكثرة النوم ..

النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى و يلزمه أولا عمل فحص طبى و ربما لزم عمل بعض التحاليل الطبية مثل : وظائف كبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين و مراجعة طريقته فى النوم ومواعيده , فالأفضل النوم فى نصف الليل الأول ..

و لو ثبت أن الأمر مجرد فتور و ليس هناك أى سبب واضح , و تبين خلو جسمك من كل خلل فيزيائى فقد يكون من الشيطان , و العين حق كما قال الحبيب صلى الله عليه و سلم
فارق نفسك بالرقية الشرعية مرارا ..
و قم بعمل الحجامة على الرأس و الظهر مع مراعاة عملها فى مستشفى لكى يراعى انخفاض ضغطك و لا يحدث هبوط عام

و واظب على المنشطات الطبيعية يوميا كالعسل 3 ملاعق يوميا

و الجنسنج المغلى أو حبوب يوميا و طعام ملكات النحل قرص يوميا ( رويال جيلى )

فكل ما فى الطب النبوى صلى الله على صاحبه و سلم يفيد المرء فى رفع كفاءة جسمه و تحويله لخلية نشاط , فالحجامة على الرأس و الظهر أقر من جربها بأنه شعر بأنه نشط و خف و كأنه أفيق من نوم و كسل

و العسل النحل الطبيعى ( لا يكون مغشوشا و لا عليه رغوة التخمر ) حين يشرب مخففا بالماء

يعطى الجسم طاقة تقلل من شعوره بالإنهاك
و مبادئ الشريعة فى أمر الطعام تفيد فى السيطرة على النوم , و على رغبة النفس فيه أكثر من حده من حيث كراهية التخمة

بل تفضل قلة الطعام أحيانا من باب الخشونة , و من باب الزهد و تربية النفس , و هى تجعل المعدة خفيفة , و تقلل الجهد على الكبد فلا تؤدى لما يشبه الغيبوبة , كما يحدث عند أكل الدسم بكثرة و لا يحدث ضغط على القلب , و يصير المرء قليل النعاس و استعمال زيت الزيتون بديلا عن الشحوم , و قد أوصى به القرءان و أشادت به السنن , و هو طبيا زيت رائع حارق للدهون الضارة , و مصدر للطاقة و الشفاء , فيقلل حاجة الجسم للراحة المتكررة و تجربة طعام الفقراء و هو زاد الحبيب صلى الله عليه وسلم مثل الإكتفاء بالخل و التمر و الماء و خبز الشعير لفترات و هى تجربة تؤدى حتما لتقوية العزيمة و هزيمة النفس الكسولة فلها أغراض تربوية فوق فائدتها الصحية و لو احتجت هناك كبسولات طعام ملكات النحل و هى طبيعية و لا ضرر منها و تساعد على تجاوز الجسد لشتى المراحل لاستعادة نشاطه سريعا وبالطبع برنامج الحياة المشحون بأهداف تشغل فكر الإنسان ييسر تلك الأمور و منها القراءة الهادفة النافعة و بالنسبة لمرحلة تعويد النفس فهى ميسورة و كما يحدث مع طلبة المدارس الداخلية حيث يكون كل منهم فى بيت أبيه مرفها ثم فجأة يدخل و يحجزونه45 يوما بلا إجازات , لكى يتعود على نظام جديد , هو النوم فى العاشرة و الإستيقاظ فى الخامسة و يدهش كل منهم من نفسه بعد فترة المعاناة الأولى حيث يكتشف أنه يستطيع أن يعيش كما تقضى التعليمات و تتفتح جوانب طاقته و إمكاناته و يجد يومه مشحونا بدراسة و رياضة و ممارسات عديدة و هو ينام أقل من الأول و يشعر بالندم على سنوات الكسل و القاعدة النوم يجلب النوم و الكسل يجلب الكسل

و يجب
• استخدام المنبه و المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة خلال أيام الأسبوع .

• جرّب أن تغفو القيلولة فهى تعين على التهجد و أفضلها ما بين صلاة الظهر والعصر، و لا تزيد عن ساعة و قيل لا تزيد عن 45 دقيقة .
• حافظ على جو غرفة النوم فلا يكون باردا أو ساخنا

• البعد عن الضوضاء والضوء القوي في غرفة النوم ( و السنة صلى الله على صاحبها وسلم منها إطفاء السراج قبل النوم ) و هو من العوامل التي تؤثر على جودة النوم و فائدته و التنبيه على أن النوم راحة و ليس هواية و لا متعة ..


..................منقول

نبع الأمل
11-11-2011, 02:56 AM
نصائححح قيمممه الله يجزاتسسسس خير

منوره
11-11-2011, 07:30 PM
http://im11.gulfup.com/2011-11-03/1320336825171.gif (http://www.gulfup.com/show/Xrqppxsmctqo80)

راقية
11-11-2011, 11:19 PM
جزاااكي الله كل الخير عالنصاائح القيمة

منوره
11-12-2011, 07:02 AM
http://im11.gulfup.com/2011-11-03/1320336825171.gif (http://www.gulfup.com/show/Xrqppxsmctqo80)

مسلمة
11-12-2011, 08:34 AM
الله يعطــــــــــــــــــــــــــــــــــيك العافية

توت برى**
11-12-2011, 05:53 PM
الله يجزاكى خيررررررر
كلام مفيد

اروى
11-12-2011, 06:38 PM
::http://dc03.arabsh.com/i/00315/au0q6oqxw7ox.gif::


جزاك.. الله.. خير.. الجزاء
غسل ..الله.. قلبك ..بماء..اليقين
وروحك ..بكوثر.. الدين
وأثلج.. صدرك.. بسكينة.. المؤمنين
::http://dc03.arabsh.com/i/00315/au0q6oqxw7ox.gif::
http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/15174.imgcache.gif

منوره
11-12-2011, 06:47 PM
http://im11.gulfup.com/2011-11-03/132033682673.gif (http://www.gulfup.com/show/Xrqpq1uuffq8ko)

همس القلوب
11-12-2011, 07:13 PM
يسلموووووووووووووووووووووووو

الأمل
11-12-2011, 07:33 PM
جزاااااك الله خير ورفع قدرك